Thụ động dễ khiến phụ nữ mắc bệnh tim

Chỉ có một phần ba phụ nữ trung niên tập thể dục thể thao đủ. Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu mọi phụ nữ trên 30 tuổi đều làm theo những hướng dẫn luyện tập thể dục thể thao của các chuyên gia, thì có khoảng 3.000 người được cứu sống mỗi năm ở Australia. Cần phải đưa ra lời cảnh báo cho những người phụ nữ lười hoạt động vì nó làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như béo phì. Ngoài ra, thói quen lười hoạt động chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc mắc bệnh tim. Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Queensland, Australia đã xem xét hồ sơ bệnh án của hơn 30.000 phụ nữ sinh vào các thập niên 1920, 1940 và 1970. Kết quả cho thấy hút thuốc gây ảnh hưởng lớn nhất lên tim mạch của phụ nữ 30 tuổi. Tuy nhiên, khi họ bước qua tuổi 30 và bỏ thuốc công ty seo lá, thì việc thụ động về thể chất lại chính là nguy cơ lớn dẫn đến bệnh tim. dong phuc cong nhan Tạp chí British Journal of Sports Medicine cho biết việc khuyến khích người dân bỏ thuốc là là một việc khó, nhưng khuyến khích họ tập thể dục thể thao thì còn khó hơn nhiều. "Phải cần rất nhiều nỗ lực mới khuyên được phụ nữ trung niên hoạt động và khuyến khích họ hoạt động liên tục cho đến già", giáo sư Wendy Brown, thuộc trung tâm nghiên cứu thể thao, hoạt động thể chất và sức khỏe của Đại học Queensland, cho biết. "Nếu bạn có thể tập 30 phút hoặc thậm chí

là 45 phút mỗi ngày, sức khỏe của bạn Cau thang sat sẽ được cải thiện rất nhiều và nguy cơ bệnh tim mạch giảm một nửa." Theo trang mạng NHS Choices, người trưởng thành từ 19 đến 64 tuổi nên được khuyến khích tập thể dục thể thao 150 phút mỗi tuần, hoặc 30 phút mỗi ngày trong vòng 5 ngày mỗi tuần. Thembi Nkala, y tá thâm niên tại Hiệp hội Tim mạch Anh Quốc cho biết: "Điều quan trọng cần nhớ đó là bệnh tim mạch gây ra bởi các nguyên nhân như hút thuốc, béo phì, huyết áp cao và nồng độ cholesterol cao. Điều cần thiết là phải ngăn chặn các yếu tố trên bởi càng mắc nhiều những yếu tố này thì càng dễ mắc bệnh tim mạch." Lavender