Không nên nóng vội khi giảm cân

Nhiều chị em nóng vội, muốn giảm cân nhanh nên đã nhịn ăn vô tội vạ, uống thuốc, hay tìm tới những cơ sở giảm béo không đạt chuẩn để "điều trị" mà không lường trước hậu quả. Coi nhẹ sức khỏe Các chuyên gia giam can nhanh khuyến cáo, nếu không có phương pháp giảm cân đúng đắn, tin vào những lời quảng cáo "một tấc lên trời", chị em có thể gặp những biến chứng nguy hại. Sau một tuần điều trị giảm cân bằng cây lá, thảo mộc, chị A. phải nhập viện vì nổi mẩn, ngứa ngáy khắp người. Cao 1m56, nặng 63 kg, chị Trần Huỳnh Thu H. (36 tuổi, quận 10, TP HCM) luôn tự ti về vẻ vóc dáng của mình. Để không bị coi là "cái chum", chị H. lên kế hoạch giảm cân. Nhịn ăn sáng, bữa trưa lót dạ bằng giảm cân nhanh trái cây, tối ăn một chén cơm và từ chối thịt, cá. Với chế độ ăn kiêng như thế suốt ba tuần, chị  giảm được 1,2 kg nhưng lại thường xuyên hoa mắt, chóng mặt. Còn chị Lê Diễm A. (32 tuổi, quận 6, TP HCM) sau khi sinh cứ tăng cân vùn vụt. Để mau chóng giảm cân, chị tìm đến cơ sở liệu pháp tư nhân để điều trị. Thế nhưng qua hơn một tuần sử dụng cây lá, thảo mộc, chị chẳng những không giảm cân mà toàn bộ cơ thể còn nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu. Cuối cùng chị Diễm A. phải đi điều trị da liễu. "Các bác sĩ nói tôi bị dị ứng thuốc, nếu không kịp thời phát hiện rất có thể sẽ dẫn tới bị ngộ độc gây tổn hại tới sức khỏe", chị A. tâm sự. Nên có cuộc

sống lành mạnh, năng vận động để tránh béo phì Kết quả sơ bộ cuộc điều tra về tình hình béo phì của Viện Dinh dưỡng cho thấy, ở nước ta có khoảng 16,8% người trong độ tuổi 25 – 64 thừa cân, béo phì. Thạc sĩ Đào Thị Yến Phi, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, cho biết khá nhiều chị em tỏ ra bi quan về hình thể nên rất nóng vội tìm cách giảm cân, vì vẻ đẹp bên ngoài mà bỏ quên sức khỏe. Nhiều chị em chấp nhận các biện pháp giảm cân không an toàn chỉ vì mục tiêu giảm cân thật nhanh. Điều này hết sức tai hại, vì giảm cân sai hướng gây ra những hậu quả khôn lường. Nhẹ nhất là da nhăn, tóc rụng; nặng hơn có thể bị đau dạ dày, thiếu máu, giảm khả năng làm việc, bị ám ảnh tâm lí về chuyện ăn uống. Có nên dùng thuốc giảm cân? Hiện nay, các loại thuốc giảm béo, thực phẩm chức năng giảm béo đang được quảng cáo và bày bán khá tràn lan. Cũng ngày càng nhiều cơ sở thẩm mỹ, các spa quảng cáo điều trị giảm béo nhanh chóng, hiệu quả bằng các phương thuốc cổ truyền. Tuy nhiên, nguồn gốc của những loại thuốc dùng để đắp lên người bệnh nhân giúp giảm béo này rất khó quản lý. Đáng quan ngại là tại nhiều cơ sở điều trị giảm cân, có khi cả chủ và nhân viên không hề học về ngành y nên việc dùng thuốc điều trị rất nguy hiểm, bởi thuốc đông y nếu không dùng đúng liều, đúng thuốc có thể gây ngộ độc, dị ứng nặng. Về việc có nên dùng thuốc để giảm cân hay không, bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 1 TP HCM, khuyên rằng chỉ những trường hợp thất bại khi điều trị bằng phương pháp thay đổi lối sống (giảm ăn và luyện tập) và có biến chứng do béo phì (tiểu đường…) hoặc béo phì rất nặng  thì mới nên dùng thuốc và phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Thuốc giảm cân chỉ thực sự có tác dụng nếu bệnh nhân kèm thêm biện pháp giảm năng lượng nạp vào và tăng năng lượng tiêu hao. Theo bác sĩ Hoa, đối với loại thuốc giảm cân được quảng cáo là gây no, chán ăn thì rất nguy hiểm, bởi thuốc sẽ tác dụng lên thần kinh trung ương và tác dụng lên cơ quan ngoại vi như dạ dày. Việc tác dụng lên thần kinh trung ương có thể gây biến chứng trầm cảm, biếng ăn thần kinh dẫn đến suy dinh dưỡng và có thể tử vong. Theo bác sĩ Yến Phi, để giảm cân, người bệnh cần phải kiên trì và điều trị đúng phương pháp. Thực tế điều trị thừa cân rất đơn giản, chỉ là việc giảm năng lượng ăn thông qua ăn kiêng và tăng năng lượng tiêu hao thông qua luyện tập. Tốt nhất là nên có lối sống tích cực, hạn chế tối đa bia rượu, năng vận động. Cùng chuyên mục:Lí do giảm cân không như ý muốn (1)Lễ Tết: Cố nhịn ăn sẽ nhanh tăng cân! (1)Sẽ có thần dược giảm cân (1)10g lạc mỗi ngày giúp giảm cân (1)Ăn vặt như thế nào để giảm cân? (1)