Loại bỏ mệt mỏi khi giảm cân

Hỏi: Em hiện 64kg, cao 1m58. Em đã từng khá nhiều lần thực hiện kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng hay tập thể dục nhưng không đạt hiệu quả như mong đợi. Em thường bị cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, rất ảnh hưởng đến công việc. Xin tư vấn cho em phương pháp giảm cân phù hợp. (Nguyễn Ngọc Anh, Khâm Thiên, Đống Đa, Hà Nội) Trả lời: Chào bạn. Hiện tượng mệt mỏi khi giảm cân khá thường gặp ở nhiều chị em với 2 dạng thức khác nhau. Thứ nhất, trong 2, 3 ngày đầu tiên thực hiện kế hoạch giảm béo, dù với bất kỳ phương pháp nào: ăn kiêng, tập thể dục, giảm béo bằng thông khí huyết…. bạn đều bị cảm giác mệt mỏi và ê ẩm. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bạn được tác động để tiêu hao năng lượng, giải phóng calo, từ đó giúp tăng quá trình tiêu hao mỡ thừa. Trường hợp này, những mệt mỏi không kéo dài và không đáng lo ngại, thậm chí nó là tín hiệu ban đầu cho thấy bạn đang giảm cân hiệu quả. Thứ 2 là những mệt mỏi gây ra khi bạn giảm cân không đúng cách và phản khoa học. Ví dụ, chế Nhồi máu cơ tim độ ăn kiêng nhịn bữa hay hoàn toàn loại bỏ các chất đạm như thịt, cá… tất yếu sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể trầm trọng, không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Ngày nay, có khá nhiều phương pháp giảm cân giúp bạn đơn giản hoá, "nhẹ nhàng hoá" kế hoạch giảm béo của bạn, hoàn toàn thư giãn và không gây mệt Táo bón mỏi. Có thể kể đến hệ thống Saigon'smile Spa với phương pháp trị liệu giảm béo bằng muối khoáng, một bước cải tiến ưu việt của phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết. Nguyên lý giảm cân an toàn là yếu tố đầu tiên và quan trọng, giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả và duy trì được lâu dài. Thao tác massage, bấm huyệt sẽ làm bạn ấm và nóng dần lên. Cơ thể của bạn kết hợp nhịp nhàng với bài massage làm tiêu hao một lượng calo đáng kể. Lượng mỡ thừa được chuyển hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi. Đặc biệt, toàn bộ quá trình trị liệu trở nên thoải mái và thư giãn như một buổi spa cùng muối biển. Dưới bàn tay điêu luyện của các chuyên gia, tinh dầu kết hợp với bước ấn huyệt giúp hấp thụ tối đa sản phẩm, kích thích tuần hoàn máu. Giảm béo muối khoáng cũng rất chú trọng khâu đào thải độc tố khỏi cơ thể. Bởi những chất độc quá nhiều sẽ tạo thành màng cứng bao quanh những hạt mỡ nhỏ li ti, và biến chúng thành mỡ cứng cellulite. Bước thải độc tố bằng massage và tinh dầu nhanh chóng đưa bạn đến cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng. Bí quyết của phương pháp nằm ở bước đắp mặt nạ tinh chất muối khoáng. Khi muối khoáng hòa tan vào nước ấm nóng, thấm sâu vào lỗ chân lông sẽ giúp: Thanh lọc các độc tố, chất bẩn và bã nhờn da ngoài giúp da trở nên săn chắc và nâng cao khả năng đàn hồi cho da. Kỹ thuật này còn có tác dụng giữ nóng, giúp thành phần của tinh dầu giảm béo thẩm thấu dễ hơn và được kích hoạt nhanh chóng hơn. Nó cũng giúp se khít lỗ chân lông, tăng khả năng chống chịu tia tử ngoại của da, giúp cơ thể trở nên săn chắc. Muối khoáng biển còn giúp khử các gốc tự do trong da, qua đó chống lão hoá cơ thể một cách có hiệu quả. Cải tiến này hoàn toàn "hợp lý" đối với những cơ địa sau sinh bị rạn, chảy sệ và giãn cơ, vùng mỡ thừa trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Kết thúc liệu trình, bạn được nằm máy cùng muối giảm béo từ 15 đến 20 phút. Thoa đều lớp kem săn chắc cuối cùng giúp giảm sự tích trữ mỡ trong tương lai và tiếp thêm dưỡng chất cho da. Quy trình của phương pháp giảm béo muối khoảng này chỉ kéo dài 45 phút cho trị liệu vùng bụng. Trung bình sau 10 ngày trị liệu, bạn sẽ giảm từ 4-5kg và 15- 20cm vùng mỡ thừa. Trị liệu hiệu quả còn giúp khí huyết lưu thông, chị em sẽ có cảm giác khoẻ khoắn hơn, da dẻ hồng hào hơn, có thể giảm đáng kể mụn. Với phụ nữ trung niên, nó giúp kéo dài thời kỳ tiền mãn kinh, điều hoà kinh nguyệt. Thông tin chi tiết và tư vấn bác sĩ trực tiếp về phương pháp giảm béo muối khoáng: Hệ thống Saigon'smile Spa - 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội Tel: 04.39366527- 0933446764 - Tầng 1, Tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội. Tel: 04. 37430087- 0906059322 - 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà

Nội. Tel: 04.39449266 – 0935796786 - 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM. Tel: 08.38457494- 0908096205 Email: caring@saigonsmilespa.com.vn Cùng chuyên mục:Giảm ăn vặt có giảm được cân nặng? (1)Để giảm mỡ bụng (1)Giúp trẻ bị béo phì tăng cân chậm (1)Giảm cân thế nào khi cơ thể mình tròn trịa? (1)Vài bài tập giúp giảm cân (1)